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About 概要 沿革 研究体制 研究者一覧 --> 研究者一覧 令和5(2023)年度 研究業績 講習会実績 メディア露出実績 イベント実績 Research & Products コンディショニング コーチング 教育 スポーツ参加 Be Active 成長期アスリートサポート Women in Sport 女性スポーツのヒストリー ブライトン宣言 / ブライトン・プラス・ヘルシンキ2014宣言 世界女性スポーツ会議 日本人女性アスリートの活躍 ASEAN-JAPAN Actions on Sports Girls in Sport News JUNTENDO ACCESS CONTACT EN JP EN JP ＊本ウェブページは、令和5年度 スポーツ庁委託事業 女性アスリートの育成・支援プロジェクト「中高部活動における女子生徒の課題解決型実践プログラム」の一環として作成しました。 体重の増加にガッカリすることはありませんか？体重を気にして、食事を減らしたりしていませんか？ 十分な食事をしないまま、エネルギーが運動で使われすぎてしまうと、自分では気がつかないうちに、エネルギー不足に陥っている可能性があります。 中高部活女子サポート動画 ①筋肉・骨が増えるチャンス ②LBMを確認しよう ③エネルギー不足を予防しよう 動画参考資料 中高部活女子コンディションサポートガイド指導者・養護教諭向け 「中高部活女子サポート動画」を中高部活女子に見せながら、的確に指導するために、補足資料やグラフを網羅したガイドブック PDFをダウンロード LBMとは？ Female Athlete Triadとは？ 動画＆マニュアルなどはこちら 「月経ってめんどうだな」、「いっそのことない方が楽だな」と思っていませんか？月経は「筋肉や骨を増やしても大丈夫だよ」という身体からの大事なサインです。 中高部活女子サポート動画 ①スポーツと月経 ②セルフチェックをしよう 動画参考資料 中高部活女子コンディションサポートガイド指導者・養護教諭向け 「中高部活女子サポート動画」を中高部活女子に見せながら、的確に指導するために、補足資料やグラフを網羅したガイドブック PDFをダウンロード 生理用品で月経中を快適に 動画＆マニュアルなどはこちら 「すぐに息が上がるな」とか「疲れやすいな」と感じることはありませんか？ さらに「最近集中力が足りないな」と思っていませんか？ 集中力や判断力の低下や、いつもと違う体調不良がある場合は、鉄欠乏を疑いましょう。 中高部活女子サポート動画 ①スポーツ選手の鉄は筋肉優先 ②効果的に鉄を摂取しよう 動画参考資料 中高部活女子コンディションサポートガイド指導者・養護教諭向け 「中高部活女子サポート動画」を中高部活女子に見せながら、的確に指導するために、補足資料やグラフを網羅したガイドブック PDFをダウンロード 鉄欠乏性貧血とは？ 動画＆マニュアルなどはこちら 私たちの身体は、食べ物を摂取し、その栄養素を用いて化学反応をおこしてエネルギーを作り、そして作り出したエネルギーを使って生きています。利用可能なエネルギーが不足する状態が長期間持続すると、様々な健康問題とそれに伴うパフォーマンスへの影響が生じます。 参考資料 中高部活女子向け栄養指導マニュアル「中高生のエネルギー不足を防ぐために」栄養教諭・公認スポーツ栄養士対象 中高部活女子に対して相対的エネルギー不足（REDs）とその予防方法を理解してもらうための講義用スライド教材の解説版 PDFをダウンロード 「相対的エネルギー不足（REDs）」学習リーフレットエネルギー不足を防いで成長も健康も手に入れよう！中高部活女子対象 相対的エネルギー不足（REDs）の要点をビジュアル化した配布用リーフレット。エネルギー不足を防いで成長も健康も手に入れよう！ PDFをダウンロード 相対的エネルギー不足（REDs）をなくすために特集「REDsを知る、見つける、治す、予防する」 アスリートのエネルギー不足による多岐にわたる深刻な弊害を減らす働きかけに貢献するため、国際オリンピック委員会（IOC）のコンセンサスステートメントの詳報とともに、中高部活女子を対象にした教育教材や指導者・保護者に役立つ情報などを紹介 動画＆マニュアルなどはこちら 中高部活女子対応マニュアル養護教諭、校医向け 問題を抱える中高部活女子があなたのもとを訪れたら‥‥。養護教諭、校医・かかりつけ医や指導者が、中高部活女子をサポートする際の参考資料。「ジュニア女子アスリートヘルスサポートマニュアル（JCRWS, 2018）」の内容をアップデートしたマニュアル PDFをダウンロード 女性アスリートのためのe-learning 女性がスポーツをする上で知っておくべき知識や、女性アスリートをサポートする方々に知ってほしい基本情報を学ぶことができる学習サポートツール。学んだあとはテストに挑戦！ PPE for female athletes 「PPE for female athletes（Pre-participation Physical Evaluation; 女性アスリートの運動参加前健康評価）」は、女性アスリート・パラアスリートの健康と安全の維持を支援するため、研究エビデンスに基づき開発した、女性アスリートのためのオンラインヘルスチェックツール FATスクリーニングシート 女性アスリートの選手生命に大きな影響をおよぼす３つの兆候「Female Athlete Triad (FAT)」に “陥っている”もしくは“陥りやすい状態” かどうかに気づくためのチェックシート スラリマッスル 個人に応じた摂取エネルギー量や、必要なLBMが維持できているかを確認できる、成長・コンディション管理ツール。成長期では到達予測身長、必須LBM、成長スパートも確認できる 中高部活女子パフォーマンスアップシート 心身の状態や栄養摂取状況などを日々記録する、中高部活女子のためのコンディション記録シート。 大会スケジュールや学校行事、練習内容なども記録できる パフォーマンスを栄養でマネジメントする！ 一般社団法人日本スポーツ栄養協会 公式情報サイト『スポーツ栄養Web』 スポーツ栄養に関連する国内外の最新研究ニュースを毎日配信！スポーツ栄養は、アスリートやスポーツ愛好家はもちろん、職業として身体を使う方、働き盛りのサラリーマン、高齢者、成長期の子どもなど、あらゆるライフシーンに適用する“元気づくりの栄養学”として寄与しています。 女性スポーツ研究センター TOPへ 学内組織順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ健康科学研究科女性アスリート外来Good Health Journal順天堂大学ダイバーシティ推進センタースポーツ健康医科学推進機構 女性スポーツ研究センター このサイトについて プライバシーポリシー お問い合わせ Copyright © JUNTENDO All rights reserved.